Jesień to czas powrotu dzieci z wakacji do przedszkoli i szkół, a to oznacza, wraz z pogorszeniem pogody, wzrost ryzyka infekcji, które szczególnie łatwo rozprzestrzeniają się w skupiskach dziecięcych. Czy można temu jakoś zapobiec, albo chociaż zmniejszyć liczbę zachorowań dziecka do nieuniknionego w tym wieku minimum? Oczywiście, że tak.

Aktywność na świeżym powietrzu
Na pewno pobyt na wakacjach, dużo ruchu na świeżym powietrzu, wypoczynek i urozmaicona letnia dieta pozwoliły naszym pociechom naładować akumulatory przed zimą. Aby taki stan utrzymać, warto pamiętać o dostosowaniu stroju dziecka do rodzaju aktywności i pogody. Nie należy ograniczać przebywania na świeżym powietrzu jesienią z powodu większego chłodu czy słoty, a raczej zadbać o to, by dziecko miało nieprzemakalną kurtkę i kalosze. W porę trzeba zaopatrzyć je w czapkę i rękawiczki tak, by nie wychłodziło się podczas zabawy na podwórku. Poza skrajnymi warunkami pogodowymi dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym powinny przebywać na zewnątrz około 2-3 godz. dziennie.

Dieta – ważny czynnik profilaktyki
Bogactwo warzyw i świeżych owoców w naszym kraju jest szczególnie duże wiosną, ale także w okresie wczesnojesiennym można w warzywniakach znaleźć cenne dla zdrowia składniki. Spożywanie warzyw i owoców jest bardzo ważne i powinno być wykorzystane dla powiększenia zapasu witamin i mikroelementów, które są niezbędne dla prawidłowej pracy układu immunologicznego naszych pociech. Żelazo, zawarte m.in. w żółtkach jajek i pokarmach mięsnych, wchłania się najlepiej w towarzystwie warzyw (np. szpinaku czy brokuł). Zadbanie o zmagazynowanie zapasów tego pierwiastka to ochrona przed niedokrwistością, która sprzyja gorszej tolerancji chłodów, zwiększa ryzyko zachorowań na choroby infekcyjne i niekorzystnie wpływa na ich przebieg. Inne minerały, takie jak wapń, magnez, cynk czy selen nie są mniej ważne dla dobrej odporności naszych dzieci. Dlatego zadbajmy, by w ich diecie znalazły się warzywa strączkowe, ciemne pieczywo, kasze i produkty mleczne. Są one także źródłem naturalnych witamin z grupy B, wit. C, D3. Wszystkie one są niezbędne dla prawidłowej pracy organizmu dziecka.

Wzmocnienie organizmu z zewnątrz
W pewnych okresach życia, np. w okresie niemowlęcym, w fazie skoków wzrostowych, lub podczas rekonwalescencji po przebyciu cięższych chorób, należy uzupełniać dodatkowo podaż witamin ich preparatami farmaceutycznymi. Jest ich całe mnóstwo w aptekach i z pomocą farmaceuty można wybrać specyfik najbardziej odpowiadający naszemu dziecku.
Pod koniec lata można pomyśleć o dodatkowej stymulacji układu odpornościowego dziecka poprzez podanie mu w sposób bodźcowy (2 tyg. leczenia, następnie przerwa) jednego z immunostymulatorów roślinnych w postaci syropu, kropelek czy tabletek. Może to być wyciąg z jeżówki pospolitej, aloesu lub aronii. Ostrożnie należy je podawać u dzieci z wywiadem alergicznym, szczególnie na pyłki roślin. Najlepiej uzgodnić tę terapię z pediatrą znającym dziecko.